Les ateliers de relaxation pour enfants et adolescents

Présentation des ateliers

Les ateliers de relaxation sont adaptés en fonction de chaque groupe d'âges. Plus l'enfant est jeune plus les temps de relaxation dynamique sont importants. La relaxation dynamique permet de mobiliser le corps au travers du mouvement. Cela permet à l'enfant d'évacuer les tensions tout en se concentrant progressivement sur les ressentis et sensations. L'enfant pourra ensuite plus facilement profiter des moments de calme et de détente.

L'expression corporelle sera possible grâce aux mouvements en musique et au dessin sur différents thèmes proposés.

L'expression émotionnelle est facilité par le cadre apaisant et bienveillant, proposant à l'enfant de se centrer sur lui.

Plusieurs techniques de relaxation sont utilisées afin que chaque enfant puisse s'approprier des outils qui lui correspondent, lui permettant de les utiliser par la suite dans son quotidien :

     - la respiration consciente

     - la concentration sur les sens et les sensations (méthode Vittoz)

     - l'imagerie mentale : utiliser son imagination pour s'apaiser

     - les auto-massages

     - le dessin, les mandalas,

     - la relaxation dynamique, l'expression corporelle en musique

     - ...

Les ateliers de relaxation permettent aux enfants et aux adolescents :

     - d'acquérir des outils de gestion du stress

     - d'améliorer leurs capacités d'introspection (capacités à se centrer sur soi, à mettre des mots sur des        émotions, des ressentis, à s'écouter et se comprendre...)

     - d'apprendre à se détendre et s'apaiser

     - d'améliorer leur concentration

     - d'améliorer la confiance en soi
 

 

Les ateliers de relaxation parent/enfant :

Vous souhaitez partager un temps privilégié avec votre enfant et acquérir des outils pour l'aider à gérer ses émotions (et les vôtres !) au quotidien alors ces ateliers sont faits pour vous ! Il est possible de faire une séance d'initiation, puis, si vous le souhaitez, vous inscrire sur une session d'ateliers. Vous repartirez avec une fiche récapitulative des outils expérimentés lors de l'atelier afin de reproduire plus facilement les exercices de relaxation au quotidien.

Dates des prochains ateliers sur demande 

 

Interventions en structures scolaires et médico-sociales de Gironde :

Je me déplace également en structures pour proposer ces ateliers dans les écoles et structures médico-sociales de Gironde accueillant des enfants et adolescents. Pour plus d'informations sur les contenus adaptés à chaque public et les tarifs n'hésitez pas à me contacter.

 

 

Les ateliers de relaxation pour enfants et adolescents ont une durée de 50 minutes environ.

Les prochains ateliers d'initiation à la relaxation auront lieu en septembre 2018 (planing en cours de réalisation)

Les groupes sont constitués de 4 à 6 jeunes en fonction des âges.

Il est possible de se rencontrer gratuitement et sans engagement pour une présentation plus détaillée des ateliers ou d'échanger par téléphone au 06.77.94.00.88.

 

Prochaine séance d'initiation parent-enfant : date sur demande.

Prochaine séance d'initiation pour les enfants et les adolescents : sur demande

 

Les ateliers se déroulent à l'association Les Croqueurs de Savoirs au 89 bis rue Edmond Faulat, à Ambarès-et-Lagrave.

 

Tarifs des ateliers de relaxation en groupe :

- un atelier de relaxation (45min) : 5 €

- un atelier de relaxation parent-enfant (55 min): 10 €

 

Tarifs des ateliers de relaxation en individuel : 

- pour enfant ou adolescent (45min) : 25 €

- parent(s)-enfant(s) (55 min) : 35 €